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BodyCare:トータルメンテナンス・パーソナルトレーニング

街を歩いていて、あなたはどんな人に目を奪われますか?イキイキとした雰囲気がある人や、姿勢がキレイな人って素敵ですよね。

そうなりたい!変わりたい!という気持ちがあるならば、今が変わるチャンスです。

正しい身体の使い方、ポジションを日常動作に取り入れてカラダヘルシー改革しませんか。健康的な身体を手に入れて、新の「可愛い」「きれい」「かっこいい」を作りましょう!

こんな方におすすめ

  • 姿勢改善したい
  • 身体のラインをキレイに見せたい
  • 機能改善したい(肩こり・腰痛などの不調を根本から改善)
  • 健康で疲れにくい身体を手に入れたい
  • ダイエットやボディメイクしたい
  • 自分でやってるけど効果が出ない
  • 運動不足を解消したい

肩こりや腰痛などの不調も根本から改善し、ダイエットやボディメイクで理想のボディを一緒に目指しましょう。

姿勢改善からボディメイクまで ~パーソナルトレーニング~

日常生活における呼吸、立つ、座る、歩くなど本来無意識で行っている動作(クセ)に着目したフォーム重視のトレーニング。運動が苦手な方でも始めやすい呼吸法や体幹トレーニング、ストレッチなどを組み合わせ「自分の身体をコントロールする」力を身に付けていきます。

特別な道具も必要なく、基本的には自分の体重で行うため日々の生活の中にも取り入れやすいのが特徴です。またダイエットやボディメイクにおいても体幹やフォームが大切になります。正しいポジションで効率よく痩せやすい身体を作ります。リズムトレーニングやボクササイズなどの有酸素運動も取り入れ理想のボディを目指します。

※お持ち物

トレーニングウエア・ヨガマット(※ヨガマットレンタル希望は150円)

施術場所

BUZZ池袋

所要時間・料金

60分 7,000円(税込)

 

 

このプログラムは私が担当します…

梶村磯衣さん

自己紹介etc. 講師 梶村 磯衣(Isoe Kajimura) 「リラトレふぅ ...

 

投稿日:2018年8月6日 更新日:

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