BodyCare：トータルメンテナンス・ボディケア＆ストレッチ＋プチトレーニング

運動したほうがいいのは分かっているけど、何から始めればいいのか分からない。ストイックには無理だけど、ちょっとだけならやってみたい。疲れや痛みもしっかり取ってほしい、そんな方におすすめです。

お家でも、歩きながらでも出来る簡単なトレーニングから始め、疲れにくい身体を少しずつ作っていきませんか？

少しずつトレーニングを取り入れたことで、不調の改善や疲れにくくなったという実践者の声が多数あります！それだけじゃなく、3か月で5キロ体重が落ちた方もいらっしゃいます。あなたに合ったトレーニングを少しずつご提案します。

繰り返す不調・痛みで悩んでいる人へ ～ボディケア＆ストレッチ＋プチトレーニング～

☆☆「リラトレふぅ～」大人気メニュー☆☆
出来ることから始められるボディケアとトレーニングの組み合わせ。揉みほぐしやストレッチなどで溜まった疲れを取り除き、身体全体のバランス調整を行います。お悩みやご要望の部位に対するトレーニングを２～３種類実施します。

運動が苦手な人でも始めやすい、日常動作の呼吸・姿勢を意識やセルフストレッチなどを行います。リラックスもあり、身体コントロール術も身に付く！太らない・疲れない身体へと変わります！

施術場所

スペースミラ

所要時間・料金

60分　6,500円（税込）
90分　9,800円（税込）

このプログラムは私が担当します…